Namasté,
mein Name ist Christina Stübiger und ich bin Yogalehrerin in Rösrath-Forsbach.
Ich habe meine zweijährige Ausbildung beim Institut für Yoga und Gesundheit in Köln unter Leitung von Thiemo Zeppernick absolviert (Ausbildung zum Yogalehrer Basis von Mai 2014- Mai 2015 sowie zum Yogalehrer Advanced vom Mai 2015-Mai 2016 – Ausbildungsumfang 500 Stunden).
Die Ausbildungsschwerpunkte waren Hatha-Yoga, insbesondere Shivananda Yoga und Ashtanga Yoga (ausserdem Vinyasa Yoga und Vini Yoga) sowie Kundalini Yoga, Tantrische Numerologie, Nada Brahma Grundtontechnik, Yoga Nidra sowie Cranio Sacrale Therapie.
Ich freue mich, mein gewonnene Wissen und meine Erfahrungen aus meiner Yogapraxis an meine Schülerinnen und Schüler weitergeben zu dürfen.
Seit 2015 unterrichte ich nun mit viel Freue und Leidenschaft Yoga in meinen eigenen Räumen in einem wunderschönen kleinen Studio und bei schönem Wetter im Sommer auch auf der Terrasse.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer) und in einer persönlichen Atmosphäre statt, und die Kurse gestalte ich je nach Gruppen und Themen ganz unterschiedlich und individuell.
Mein Unterrichtsstil reicht vom sanften ruhigen Hatha Yoga (Shivananda Yoga, speziell auch sanfte rückengerechte Kurse) über dynamische Vinyasa-Sequenzen bis hin zum kraftvollen Ashtanga Yoga. Zudem lasse ich gerne Elemente aus dem Kundalini Yoga mit einfließen. Yoga Nidra sowie spezielle Atemtechniken und Meditationen runden das Angebot ab.
Yoga kann jeder praktizieren, egal in welchem Alter und unabhängig vom Gesundheitszustand und vom Können. Die Yogaübungen (Asanas) sind so unterschiedlich und können ausserdem individuell angepasst werden.
Neben meinem Gruppenunterricht biete ich deshalb auch Einzelunterricht an, wo ich speziell auf die Bedürfnisse des Schülers eingehen kann und eine genau auf ihn zugeschnittene Yogastunde anbiete. Für Anfänger gibt es natürlich auch die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen.
Als ich mit Yoga angefangen habe, merkte ich sehr schnell, wie positiv sich das Praktizieren auf meinen Körper auswirkte; meine Rückenschmerzen verbesserten sich immens und gleichzeitig steigerte sich mein geistiges Wohlbefinden und ich fühlte mich insgesamt viel ausgeglichener.
An Yoga begeistert mich vor allem, dass es dem Leben mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und pures Glück beschert. Dieses Gefühl möchte ich gerne mit meinen Yogaschülern teilen.
Worte können den Weg des Yoga nicht vermitteln, es muss erfahren werden.
B.K.S. Iyengar
Willst auch du die Faszination des Yoga mit mir gehen und die vielen Vorteile des Yoga erfahren, dann kannst du gerne Kontakt mir mir aufnehmen. Ich freue mich darauf.
Namaste
Eure Christina Stübiger